Pozlovice

Nabídka cvičení:

Aerobic a pilates s Renčou
pondělí: 18:30 - 19:30

Cvičení je ve svižnějším tempu, 20 minut aerobní rozehřátí a potom posilování a protažení s cvičebními pomůckami (bosu, činky, overbally a gymnastické míče) nebo cvičení s vlastním tělem.

Cvičení pro zdravá záda s Lenkou
čtvrtek: 17:00 - 18:00

Cvičení pro zpevnění těla a svalů. Zaměření na správné držení páteře a protažení svalů.

Powerjóga s Bárou
čtvrtek: 18:30 - 19:30

Powerjóga je dynamické cvičení, které užívá na sebe plynule navazující jógové asány. Cvičení posiluje celkově svalový tonus, střed a držení těla, pánevní dno, dýchání a trávení. Je také o soustředění, zklidnění mysli a nakonec i o meditaci. Je určeno pro všechny věkové kategorie.
Hodina začíná prodýcháním a zahřátím. Poté následuje sada dynamických sestav, sestav na zlepšení rovnováhy, posilování břicha a středu těla.  Hodina je zakončena oblíbenou relaxací a závěrečným prodýcháním.
Každý si v tomto druhu pohybu najde to, co jeho tělo potřebuje a co zvládne.

Přijďte mezi nás!

Zacvičíte si pro sebe, zrelaxujete a zapomenete na problémy všedních dnů.
Těší se cvičitelky Renča, Lenka a Bára